명상의 이점 6월 26, 20234월 3, 2023 by AUTO-JINO 명상은 정신적 명료성과 정서적 균형을 기르는 수련입니다. 인도에서 중국에 이르기까지 다양한 문화권에서 수세기 동안 전반적인 웰빙과 인식을 높이기 위해 사용되었습니다. 최근 몇 년 동안 명상은 스트레스 해소, 집중력 향상, 관계 개선 등 많은 건강상의 이점 때문에 서구 세계에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 요가, 마음 챙김, 또는 단순히 침묵 속에 앉아 있는 형태이든 상관없이 명상은 정신 … Read more