상추 효능 7가지, 상추 하루 권장량 얼마가 적당할까
상추 효능은 수면의 질 개선과 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 점심에 삼겹살을 상추쌈으로 든든하게 먹고 난 뒤, 유독 졸음이 쏟아졌던 적이 있습니다. 밥을 많이 먹어서 그런가 싶었는데, 찾아보니 상추 자체에 졸음을 유발하는 성분이 있다는 이야기를 발견했습니다. 그래서 상추 효능과 상추 하루 권장량까지 제대로 찾아보게 됐습니다. 1. 수면의 질을 높이는 락투카리움 코메디닷컴 자료에 … 더 읽기