빈혈에 좋은 과일, 한 달 챙겨 먹고 수치가 이렇게 바뀌었다
빈혈에 좋은 과일은 철분 흡수를 돕는 비타민C가 풍부한 과일을 함께 챙기는 것이 핵심입니다. 몇 달 전 건강검진에서 헤모글로빈 수치가 정상 범위보다 낮게 나와 철분제를 처방받았습니다. 약과 함께 식습관도 바꿔보라는 의사 선생님 조언에 따라, 매일 아침 키위와 딸기를 챙겨 먹기 시작했습니다. 한 달 뒤 다시 검사했을 때 헤모글로빈 수치가 11.2에서 12.4로 올랐고, 어지럼증도 눈에 띄게 줄었습니다. … 더 읽기