눈건강에 좋은 음식 7가지, 당근만 챙기면 부족한 이유
눈건강에 좋은 음식은 루테인과 오메가3가 풍부한 식품을 골고루 챙기는 것이 핵심입니다. 컴퓨터와 스마트폰을 온종일 들여다보는 일이 많다 보니 눈이 뻑뻑하고 침침한 날이 잦아졌습니다. 당근만 열심히 먹으면 되겠거니 했는데, 찾아보니 눈건강에 좋은 음식은 생각보다 훨씬 다양했습니다. 목차 1. 당근 베타카로틴 하면 가장 먼저 떠오르는 게 당근입니다. 몸속에서 비타민A로 전환돼 각막과 망막 건강을 유지하는 데 도움을 준다고 … 더 읽기