여성도 근력운동 필수! 더 이상 무시할 수 없는 이유 6가지!
한국 여성 41%, 운동 부족으로 밝혀져WHO 세계보건기구는 “한국의 성인 3명 중 1명은 운동이 부족하다”라는 연구결과를 발표했습니다. WHO는 일주일에 적절한 운동을 최소 150분 또는 격렬한 운동을 최고 75분 하도록 권장하고 있습니다. 전 세계 성인 인구의 27.5%가량이 이 기준을 충족하지 못하고 있다고 합니다. 게다가 우리나라의 경우 운동이 부족한 성인의 비율이 35.4%로, 세계 평균보다 높았습니다.체중 감량을 원하는 여성들 … Read more